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謹防“空調病” 圖清涼先得保健康

2019-08-02 16:32  本文來源:未知 作者:倪敏

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  中國消費者報·中國消費網報道(記者孫燕明)日前,記者從首都醫科大學附屬北京朝陽醫院、北京積水潭醫院、首都醫科大學附屬複興醫院了解到,自從7月12日入伏以來,每家醫院接診的“空調病”患者大幅增加,一般比入伏前增加3至5倍,一天最多接診20多位患者,哪天高溫悶熱哪天患者人數就會顯著增加。

  解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任、主任醫師,全國婦聯健康教育工程活動專家委員會委員左小霞在接受《中國消費者報》記者采訪時指出,空調間與外界幾乎隔絕,室内的氧氣消耗比補給快,空氣中的二氧化碳濃度就會升高,空氣因此變得污濁。人們長時間處在這樣的環境中,大腦就會缺氧,很容易患上“空調病”。

  密閉空調房容易形成室内環境污染

  目前,世界衛生組織已将室内環境污染列入人類健康十大殺手之一。據權威機構統計,全球近一半的人處于室内空氣污染中,有 35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病與室内環境污染相關。

  “空調房密閉性強、空氣流動性差、陽光不足,很容易滋生病原微生物。”左小霞表示,空調機的風管、吹風機适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空調吹送出來,容易引發較大規模的感染。家用空調機使用1年以上,内部會積聚蟲螨、灰塵、黴菌、花粉、羽毛等污垢,空調内部還附着大量的軍團菌、蠟樣芽孢杆菌、黴菌、金黃色葡萄球菌等緻病菌。人們長期在使用空調污染的環境中生活和工作,很容易感覺頭暈、乏力,并引發感冒、發燒、呼吸道感染、過敏性肺炎等疾病,應定期使用消毒劑殺滅與防止病原微生物的滋生。

  2011年,中國疾病預防控制中心、上海疾病預防控制中心和複旦大學公共衛生學院對上海、北京、深圳進行實地家用空調入戶調研發現,88%的空調散熱片細菌總數超标,84%的空調散熱片黴菌總數超标,平均值超過國家标準近40倍,嚴重的檢出細菌達到91259個/cm2,超标近100倍。

  室内污染的元兇除了病菌外,還有微小顆粒物,這既包括人們常說的PM2.5,也包括大家還不是很熟悉的PM0.1。室外PM0.1主要源于汽車尾氣以及大氣污染。室内看起來幹淨,其實PM0.1超标很嚴重,打印機、寵物、油煙、螨蟲過敏原等都是PM0.1的重要來源。

  左小霞表示,在使用空調的過程中,人們應對空調進行管理和維護,定期清洗過濾網和冷卻盤,可用白醋加藥物噴灑消毒。在家裡炒菜時應打開排氣扇,盡量避免爆炒的炒菜方式,不要加重室内空氣污染。同時,人們應避免在室内吸煙,有條件的單位和家庭可使用空氣淨化設備。

  老人兒童婦女為易感人群

  左小霞介紹,“空調病”也稱為空調綜合征,其實醫學上并沒有“空調病”這種疾病,通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病就稱之為“空調病”。我國流行病學調查發現,“空調病”在夏季多發,老人、兒童和婦女為易感人群。“空調病”的主要症狀因各人的體質和适應能力不同而存在差異,可出現發熱、畏冷不适、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚發幹發緊、皮膚過敏等症狀;累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等類似感冒的症狀,嚴重者合并細菌感染,可引起肺炎等下呼吸道疾病;胃腸道受累及可表現為厭食、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等症狀;肌肉關節受涼,可導緻腰、背、關節疼,關節僵硬、曲伸不利,肌肉酸痛;常見症狀還包括面神經炎、皮膚局部末梢神經炎,嚴重的患者還可引起口眼歪斜。

  與此同時,常戴隐形眼鏡的人在空調房内需要注意,因為戴在角膜表面的隐形眼鏡可影響淚液正常結構,從而引起幹眼症狀。此外,女性還易引起月經不調、痛經等症狀。

  由于受空調冷空氣的作用,房間内濕度太低,會對人體眼、鼻等處的黏膜産生不利影響,導緻黏膜病。

  左小霞進一步分析說,很多家庭主婦對氣味很敏感,尤其夏季特别容易咳嗽,這很可能是“空調病”所導緻的哮喘。人們出現某些症狀後,比如對氣味敏感,很少會想到是得了哮喘,所以很容易誤診。得了哮喘最顯著的表現就是對氣味敏感,進入空調房内會不斷咳嗽,就是對溫度變化敏感,也可能是對空調濾網中的塵螨敏感,這些症狀都極有可能是哮喘的表現。

  由于室内外溫差較大,人體的植物神經系統難以适應,會造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。長時間處在溫度偏低的環境中,人體胃腸蠕動會變差,從而影響到人體的消化功能,産生一系列不适症狀。人們長期待在空調房中,很容易受寒,誘發上呼吸道感染。像老年慢性支氣管炎、肺氣腫等容易在冬季複發的疾病,夏季在空調房中也容易誘發。

  左小霞表示,一般情況下,人們調整空調的使用方式,相關症狀便能緩解消失,如果持續出現相關症狀,應及時就醫診斷。“空調病”的治愈性、預後良好,患者不用過度擔心。

  室内外溫差以不超過8℃為宜

  “要想讓空調吹出健康之風,正确使用空調非常重要。”左小霞說,人們生活在空調房中,不可過于貪涼,将溫度調得過低,應注意控制室内外的溫差,以不超過8℃為宜。有些人喜歡将空調溫度調到20℃甚至更低,睡覺時蓋上棉被,認為這樣才是最舒适的方式。其實,人體真正感受到的溫度很大程度上還與房間的幹濕狀況有關,皮膚接觸到的溫度未必是所調溫度。一般來說,将空調溫度調至26℃,人體感受較舒适,也較為節能;如果還感覺不夠涼,可将遙控器的“制冷”調為“除濕”,房間内會瞬間涼爽,同樣省電。

  人體不适應較大溫差的刺激。很多時候,人們從室外炎熱的環境中一下子進入冷氣很足的空調房中,溫度落差很大,人體很難适應。人們外出大汗淋漓歸來時,不要立即開空調,應該進屋後先待一會兒自動降溫。開空調時溫度設定低一些,使室内快速降溫,待室内涼爽後再将溫度升高到26℃左右,這樣室内外溫差不會太大,可避免身體受涼。

  左小霞說,很多人使用空調時先将門窗關閉,認為做好提前封閉就會留住冷氣、省點電。其實,應該先開空調,等空調裡面的污染物和室内污濁空氣釋放後再關閉門窗,這樣可有效避免哮喘等很多呼吸道疾病。

  人們在空調房内容易流失水分,造成口鼻腔黏膜過于幹燥。這時需要多補充水分,應多喝溫水,溫度在35至40℃為宜。室内相對濕度應保持在40%至60%,最好放一盆幹淨的水,以增加室内濕度。

  有些人在使用空調時喜歡把冷氣開得很足,喜歡對着出風口吹,一身大汗受到冷空氣刺激,汗毛孔驟閉會導緻風熱内蘊。還有些人洗過澡後頭發還濕着就吹空調,或光身赤腳吹空調,這些習慣都會對身體造成損害。

  有些人怕熱,整天都開着空調。正确的使用方法應該是開機3小時左右關一段時間,打開窗戶通風換氣。開空調時,冷空氣向下沉,熱空氣向上升。因此,最好調整空調吹風口方向,讓風向上吹,這樣制冷效果更佳。

  此外,不要在靜止的車内開空調,以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車内而發生意外,即一氧化碳中毒。

  左小霞還建議,人們經常出入空調房,冷熱突變,皮膚附着的細菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞引起感染和化膿,應勤洗澡,以保持皮膚的清潔。

責任編輯:倪敏

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